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メリークリスマス

クリスマスはイエス・キリストの誕生を祝うキリスト教の聖日ですが

日本の殆どの家庭では子どもがプレゼントを楽しみにしてる日ですね




私にとって、最高のプレゼントは「想像できる力」 




脳には面白い働きがあります

想像しただけなのに現実に肉体に影響を与えてしまう

 「想像妊娠」「美味しい物やスッパイ物を想像しただけで唾液が出る」

そしてポピュラーなのがスポーツでのイメージトレーニング





<NHKと東海大学の高野先生に協力していただいてやった実験>

「4人の被験者に早く走る練習をしてもらうんですが、 

脳の活動を調べる機械をつけて

被験者にイメージトレーニングをしてもらいます。 

つまり実際に走っているイメージを思い浮かべてもらう。 

その時のトレーニング前、 トレーニング後の脳活動を比較すると

実際に筋肉や関節などが動いている時に 

活発になる脳の場所の活動が見られます。 

もちろん体は実際には動いていません。 

つまりイメージトレーニングだけで

十分トレーニングの価値が出てくる可能性があるわけです。 

しかし誰でも具体的なイメージトレーニングができるかと言えば、

無理です。

技術が必要です。」 

諏訪東京理科大学教授    脳システム論 篠原菊紀  

「ドクター・モルツのサイコ・サイバネティクス」ビデオから引用




でも上記の実験結果はスポーツだけでなく、

悪い習慣の効果的で根本的改善に役に立つって分りました






引き寄せの法則では「成功している状況を強くイメージする」

ってことでイメージの重要さは知られているけれど。。。

それで成功できた人はどれだけいるのだろう





成功出来ない人は、

「先延ばしにする習慣」「すぐ諦めてしまう思考からくる習慣」

「自分の悪い状況を他人や環境のせいにする思考からくる習慣」などなど

悪い思考、習慣があるんですよね。。。

思考が習慣を作る。

悪い思考、習慣がある人は成功出来ない






そして「悪い」と分っていても辞められず、

もしくは、一時期頑張って克服しようとしても

いつの間にか元に戻ってしまうのが「習慣」です

そして、そんな情け無い自分を思って落ち込み。。。

自己嫌悪では何事も上手く行かず。。。

ますます自己嫌悪の悪循環




だから「成功イメージ」や「根性」でなく

根本の「自己イメージ」を変える必要があることを知りました

「怒り」や「不安」を鎮めて

静かに良いイメージが出きる瞑想の時間を持つことの大切さを

今、私も実践しつつ思っています。

「自分に対するイメージを変え」「思考を変え」「習慣を変えていく」




そんな「想像で自分を変えれる力」があるのは人間の脳だけ。。。

この力が与えられてることに気づけた事が

最高のプレゼントと思っている私です


                            

   





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» こんにちわ
人間として産まれてこれた事も
素敵な事だし
こうやって確かに生きている
色々な事を考える力がある
綺麗な物を見て綺麗だと感じる
汚れた物を見て綺麗にしなくては感じる
色々な刺激が自分を育ててくれていると
改めて感じましたね。

今日はとても寒いですね。
暖かくして風邪などひきませんように。
いつママ URL 2010/12/25(Sat)13:07:58 編集
» いつママさんへ
コメントありがとうございます

「色々な刺激が自分を育てている」

本当にその通りですね
2010/12/26 22:54
» 無題
イメトレの効果は誰もが認めていても、正しい方法を知っている人は多くないんでしょうね(私も含めて)。
就寝前などに「静かな瞑想の時間」を持つというのは良さそうですね。やってみようかな(^。^)
ウリボー2号 URL 2010/12/26(Sun)23:47:25 編集
» ウリボー2号さんへ
コメントありがとうございます

イメージトレーニングにはコツがあるようですね

一人で出来る人は、前向き妄想の習慣がある人かも
2010/12/27 14:19
» 無題
コメントありがとうございます^^
チーズケーキ、私も大好きです♪
すごく美味しいですよね!

人間ってとても素敵ですよね
考える力もすごいと思います。
日々、子供と接することで改めて実感します^^
ナナ URL 2010/12/27(Mon)11:19:05 編集
» ナナさんへ
こちらこそコメントありがとうございます

前向きイメージを使って子育てできれば、子どもも親も毎日楽しいでしょうね
2010/12/27 14:23
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