怒り爆発(ーー;)

 今日は昨日、一昨日の感情の記録のみ残しておきます

 

感情の記録

って思った方は以下の記事を読んで下さい。
http://mimi2001.blog.shinobi.jp/Entry/68/

親のための研修に参加している

私の宿題で書いてます。

 

感情の記録を書いていると

親である自分と子どもの感情を

冷静な目で見れるようになっています。

そして分析、解決策を。。。

 

一昨日は大夢に対して怒り爆発してしまった。。。

私が怒り爆発するケースが
どんな場合か分かって来たので。。。
解決策を思案中
 

 

感情の記録( ..)φメモメモ

 

実は私は今年から毎月第４日曜日に「リソースクラス」という、

親のための研修に参加しています。

 

「リソース」とは「資源」という意味が有ります。

 

「親にも子供にも（どんな人にも）、

もともと備えられている

素晴らしい特質（資源）があるのです。」

 

それに気づいて、その特質を生かして
上手くコミュニケーションを取れるように

発達心理学や
教育、子育ての皆さんの経験から学んでいます。

 

横浜市や海外で
長く教師を経験され、

現在は教育委員会に在籍し、
大学でも講師されている方が

ボランティアで講師してくださっています。

 

沢山、学んでいる事があっていつか。。。

分かち合いたい。。。

と思いながら。。。

 

記事にしたい事がいっぱいあるのに。。。

記事にまとめる時間が取れない私です。。。

 

この研修に宿題もあるので

昨日の記事の家族劇場は

また何時か。。。と先延ばしにしてしまって。。。

この研修について今日は書きます。

 

先日の研修では

「感情のコーチング」の５段階

という事を学びました。

 

第１段階

子供の感情に注意を払う

 

第２段階

子供の感情に気づき、子供との距離を縮めるチャンスを作る

 

第３段階

子供の身になって耳を傾け、気持ちを確認する

 

第４段階

自分の感情を言葉で表現させる

 

第５段階

行動に制限を設けて、問題の解決方法を学ばせる

 

 

簡単にまとめてあるけれど。。。

深いですよ。。。

 

とにかく、私が心した事。。。

 

子供が感情をぶつけてくる時こそ

子供と向き合うチャンス

と思う。

 

（今までは。。。

イライラ光線が来ると。。。

自分までイライラしてくるので

その話題を変えるように仕向けたり。。。

自分の仕事に逃げたりしてしまってましたが。。。）

 

イライラせずに冷静になって

子供が満足するまで
感情を言葉で表現できるように

目と目を合わせて

話を聞く事に徹する覚悟を持って向き合う。

 

子供の言葉を。。。

「。。。って思ったのね。」

「。。。で悔しかったのね。」

って自分の言葉に直して繰り返し

子供の気持ちを冷静に受取ってあげる。

 

自分が見つけてしまった答え、

自分の考え、言いたい事を絶対に言わずに

先ずは聞いてから。。。

子供がちゃんと言葉で表現出来た事を褒めたり

何でも、子供の良い所を褒め。。。

自分がその子供をどんなに大事に思っているか

言葉や身体（スキンシップ）で伝える。

 

「お母さんも、どうしたら良いか一緒に考えるから、

どうしたら良いか考えよう」

 

といつもお母さんは子供の見方である事を伝え。。。

 

「お母さんは、。。。と思うから、

どうしても。。。は許してあげれないけれど。。。

。。。なら良いかも。。。」

などと皆が納得できる答えを
子供自身が見出せるように

感情や行動をコントロール（制限）
できるように学ばせる。。。

 

って事だけど。。。

母である自分自身が

感情と行動のコントロールを先ずは学ばなくては・・・

と思っている所です。。。


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