脳の発達＝スロージョギング？！

訪問ありがとうございます。
 

「スロージョギング」ってご存知ですか？
この運動をする事で
脳の「前頭前野」の体積が増えるんですって！！
60代の年齢になってもですよ！！

以前にも記事の中で「前頭前野」の働きを伝えましたが。。。
記憶力だけでなく
判断力
決断力にも
関わってくる脳の前頭葉にある部分です。

人生の中で自分の生き方を決める
判断、決断力を子どもにつけておきたいですよね。。。
60代の方でも定年後に
「大学で福祉を学ぶ！！」と決断されて入学されたそうです！！

音読や単純計算などだけでなく、
今日は『運動』も大切！！という話！！

日本の子どもは学力だけでなく、
運動能力も落ちてきている事が問題になっていますね。
これは結局、身体の問題だけでなく、
脳の発達にも大きな問題になっていたんです。
学力も下がる訳です。

運動によって毛細血管が体中の隅々まで広がるようになり、
脳にも勿論、血管が、血の量が増える！！
それで前頭前野の体積が増えるのです。

脳だけで無く広がる、毛細血管のお蔭で、
血の巡りが良くなり、高血圧、中性脂肪の値も
正常値になっていくそうです。

「スロージョギング」の正しいやり方など。。。
続きは明日。

（今日の記事の元になっている情報は
ＮＨＫ「ためしてガッテン」という情報番組です。）

 

 

 

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